我们在一起：与血液共存的十重内心修炼

孟桐妃

我们在一起：与血液共存的十重内心修炼

前些天在病友群里看到板友感慨：“生病后做什么都提不起兴致，感觉自己也没精力了。”这句话让我沉思良久。其实我想对大家说，越是这样，我们才要更强大——不是因为坚强是理所当然的而是因为软弱太容易；不是因为我们必须永远积极向上，而是因为即使在最无力的时刻，我们依然可以选择如何面对。当你觉得失去所有力气的时候，恰恰是内心最需要被滋养的时刻。让我们互相扶持，一起修炼这颗心，让它成为我们最坚实的后盾。

血液病患者朋友们，作为同样走过这段艰难路程的伙伴，我深深理解你们正在经历的一切。在这条漫长的康复之路上，除了身体的治疗，内心的修炼同样至关重要。我们每个人的内心无时无刻不在进行着自我对话，而很多时候，我们却不自觉地陷入了自我否定："我很差"、"我不行"、"我做不到"……这一切都源于心不强大，内核不稳。内心不强大，疾病带来的一个小波折就能把你打倒；内核不稳，治疗过程中的一点小困难就将你摧毁。

当然，强大并不依赖身体和物质，而是在与疾病斗争的经世历人中慢慢磨练出来的。以下十种境界，或许可以判断出一个人内心强大的等级，看看你修炼到哪一级了？

一 不我执

佛教中有一个术语——"我执"。就是要外界按照"我"的标准和规则来运转，如果不按我的来，我就会痛苦、生气。《唯识述记》里说：烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。可以说，除了身体上的病痛，人生绝大多数的痛苦都源于此。

对于血液病患者而言，从确诊的那一刻起，生活就发生了翻天覆地的变化。治疗方案可能无法完全如你所愿，治疗效果也可能不尽人意。但你要明白，这是命运给你的特殊考验，试着把所有经历都当成一种馈赠。允许一切发生，告诉自己，每一次的治疗反应、每一个生活的改变，都是来丰富你、成就你的。当你不再跟自己较劲，任由疾病带来的种种自然穿过生命，你会发现，那些糟糕的治疗副作用、他人异样的眼光，终将成为你成长的契机。内心强大，不是控制一切，而是允许一切，接纳一切，承受一切。

二 不在意

著名导演斯皮尔伯格在27岁那年火遍全球，《时代周刊》为他定制了一期特刊。可当杂志送到片场时，他连看都没看。制片人对此很是讶异，斯皮尔伯格解释道："如果相信他们对我的称赞，我接下来就会相信他们对我的攻击。"心理学有个词叫FOPO（the fear of other people's opinions）：害怕别人的意见就困于他人的评价。

作为血液病患者，你或许会收到来自外界各种各样的评价。有人可能会对你的坚强表示称赞，也有人可能会对你的病情表示担忧甚至质疑你的康复能力。但你要知道，一个人成熟与否，体现在他对外界评价的态度上。就像《逍遥游》里的宋荣子"举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮"。你有自己笃定的康复节奏，所以不要因为别人的声音乱了脚步。内心强大，不是去证明什么，而是能屏蔽什么。

三 不解释

曾有人在微博上问蔡澜：我该如何面对别人的非议？蔡澜回了四个字：不理没事。山不解释自己的高度，并不影响它的巍峨，海不解释自己的深度，并不影响它的辽阔。

患病后，你永远都不会知道，别人嘴里的你有多少个版本。也许有人会对你的治疗方式指指点点，也许有人会对你的生活状态评头论足。但懂你的人无需解释心自明，不懂你的人即使你说破嘴皮也显得苍白无力。古人说：不辨是非，得大自在。你没办法去改变别人脑子里的看法，不如踏实走好自己的康复道路。内心强大，不是在口头上赢得别人，而是打心底里悦纳自己。

四 不愤怒

在漫长的治疗过程中，我们难免会遇到不如意：比如等待复查结果时的焦灼、药物带来的不适感远超出预期，或是与家人因过度关心而产生的摩擦。那一刻，情绪很容易上头。但我们要知道，与无法改变的事实纠缠、对无常的命运发火，只会消耗我们宝贵的心理能量。真正的强大，不是没有情绪，而是能清晰地认识到："我现在的愤怒和委屈，是源于我对康复的急切渴望。"然后，把这份能量从对抗外界收回来，用于安抚自己，用于和医生沟通下一步方案。内心强大，不是压抑情绪，而是疏导情绪，并将其转化为对自己有益的行动。

五 不追问

确诊之初，那个"为什么是我？"的问题，几乎会在我们每个人的脑海中盘旋。问出这个问题，是我们面对巨大冲击时最真实的反应，这完全正常。但亲爱的朋友，我们要小心，不要让自己长久地困在这个没有答案的问题里。因为持续的追问，就像在同一个泥潭中挣扎，只会让我们更加无力。我们要学会的，不是停止发问，而是将问题从"为什么是我"转变为"现在该怎么办"。接受这个"发生了"的事实，是我们夺回生活主动权的第一步。正如莫言在《生死疲劳》中所说："世事犹如书籍，一页一页翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。"内心强大，不是不再追问，而是找到了更有力量的提问方式。

六 不入局

作家亦舒说："命运的旅途中，每个人演出的时间都是规定的，该离场的时候，多么不舍得，也得离场。"患病后，你可能会失去一些原本的生活乐趣、社交圈子，甚至是工作机会。

年少时以为健康便是永远，生病以后才恍悟，所谓永远更像是用一生的时间，经历各种变化。你得习惯生活因疾病带来的改变，也得接受与一些美好渐行渐远的结局。蒋勋说：深于情，而不困于情。你可以珍惜和家人朋友的感情，但不能困于对过去生活的怀念。与其活在过去的关系里，不如好好珍惜当下还在身边的每一个人。

七 不依赖

求人不如求己，靠得住的永远是自己。不管是经济上还是精神上，我们都应该保持独立。生病之后，你可能需要家人的照顾，需要朋友的安慰，但最终，康复的道路还是要靠自己一步步走下去。不要过度依赖任何人，保持自己的主见和判断力，这样才能在治疗过程中做出最适合自己的选择。

八 不比较

每个人的病情不同，治疗方案不同，康复进度也不同。不要总是和别人比较，为什么他恢复得比我快？为什么他的副作用比我小？这样的比较只会带来焦虑和失落。专注于自己的康复进程，与昨天的自己比较，只要今天比昨天好，就是最大的进步。

九 不放弃

治疗过程可能漫长而艰辛，有时甚至会遇到瓶颈期。但请记住，永远不要放弃希望。现代医学每天都在进步，新的治疗方法不断出现。坚持治疗，保持信心，也许转机就在下一个路口等待着你。

十 不忘记

不忘记生病前的自己，不忘记曾经的梦想和热爱。疾病可以暂时改变我们的生活，但不能改变我们是谁。在身体允许的情况下，继续做自己喜欢的事，保持对生活的热情。记住，你首先是一个人，然后才是一个病人。

亲爱的战友们，修炼这十重境界，并非要求我们立刻成为无悲无喜的圣人，而是为我们指明一条内心成长的道路。这条路，我们结伴同行，互相扶持。

请记住，允许自己脆弱，才是真正的强大；接纳当下的一切，才是改变的起点。疾病可以改变我们的生活轨迹，但无法定义我们的人生价值。我们的内核，正是在这一次次的治疗、一天天的坚持中，变得愈发稳定和坚韧。

前路或许依然漫长，但你不是一个人在战斗。愿你在此修炼，内心日益强大，静待春暖花开。

晴天☀️

说的好啊，这十重修炼进行时中~

孟桐妃

晴天☀️ 发表于 2025-11-19 08:31
说的好啊，这十重修炼进行时中~

一起修炼

香山公主

一起修炼🥰